Hitzewelle: 10 Sicherheitstipps und wie ich mich bei einem Hitzschlag verhalte
Juli 2022:
Uns allen ist bekannt, dass wir aktuell eine Hitzewelle haben. Doch was ist dabei eigentlich zu beachten? Wie kann ich mich und andere schützen?
Hier die Antworten:
• Wasser trinken
• Mittagshitze vermeiden
• Zimmer verdunkeln und kühl halten
• Genug Essen
• Nach Familie, Freunden und Nachbarn sehen
• Leichte Bekleidung wählen
• Körperliche Anstrengung vermeiden
• Keinen Alkohol trinken
• Auf Haustiere achten
• Kinder und Haustiere nicht im Auto lassen
Sie oder eine Person in Ihrem Umkreis fühlen sich unwohl. Daran erkennen Sie die frühen Anzeichen eines Hitzschlags:
• Rötung der Haut
• Fehlende Schweißproduktion
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Schwindel
• Schwacher, aber schneller Puls
Und was tun Sie bei einem Hitzschlag?
• Rettungsdienst rufen
• Lagerung im Schatten
• Flach lagern, aber mit erhöhtem Oberkörper
• Kleidung lockern oder öffnen
• Vorsichtig den Körper kühlen (kein Eis, kein Kaltwasserbad)
• ausreichend Flüssigkeit der bewussten Person zuführen
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