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Foto: DRK Landesverband Sachsen e. V.

Hitzewelle: 10 Sicherheitstipps und wie ich mich bei einem Hitzschlag verhalte

Juli 2022:

Uns allen ist bekannt, dass wir aktuell eine Hitzewelle haben. Doch was ist dabei eigentlich zu beachten? Wie kann ich mich und andere schützen?

Hier die Antworten:
•    Wasser trinken
•    Mittagshitze vermeiden
•    Zimmer verdunkeln und kühl halten
•    Genug Essen
•    Nach Familie, Freunden und Nachbarn sehen
•    Leichte Bekleidung wählen
•    Körperliche Anstrengung vermeiden
•    Keinen Alkohol trinken
•    Auf Haustiere achten
•    Kinder und Haustiere nicht im Auto lassen

Sie oder eine Person in Ihrem Umkreis fühlen sich unwohl. Daran erkennen Sie die frühen Anzeichen eines Hitzschlags:
•    Rötung der Haut
•    Fehlende Schweißproduktion
•    Kopfschmerzen
•    Übelkeit
•    Schwindel
•    Schwacher, aber schneller Puls

Und was tun Sie bei einem Hitzschlag?
•    Rettungsdienst rufen
•    Lagerung im Schatten
•    Flach lagern, aber mit erhöhtem Oberkörper
•    Kleidung lockern oder öffnen
•    Vorsichtig den Körper kühlen (kein Eis, kein Kaltwasserbad)
•    ausreichend Flüssigkeit der bewussten Person zuführen

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